Gun jij jezelf dit cadeau?

Gun jezelf en je baby deze fijne ontspanningsoefeningen.
Wist je dat stress in de zwangerschap absoluut niet goed is voor de ontwikkeling en gezondheid van je baby? Onderzoek heeft uitgewezen dat de hersentjes van baby’s van gestreste moeders onderontwikkeld zijn. Bij deze baby’s zijn de achterhersenen veel groter. Dit deel van de hersenen is gericht op overleven. Het intellectuele en creatieve deel van de hersenen is bij deze baby’s veel kleiner.
Een ontspannen zwangere betekent dus een ontspannen baby.
Wij leven in een drukke maatschappij, waarin veel van ons vrouwen verwacht wordt. Werk, gezin en een sociaal leven, we willen het allemaal.
Maar juist even het vertragen, het kruipen in je cocon, is tijdens de zwangerschap én bevalling zo ontzettend belangrijk. Voor jezelf en voor de ontwikkeling van je baby.
Gun daarom jezelf en je baby deze fijne ontspanningsoefeningen. Zodat jullie genieten van een super relaxte zwangerschap en bevalling.
Wil jij:
Super relaxt zwanger zijn?
Op een diep niveau contact maken met je baby?
De kracht in jezelf vinden tijdens de bevalling?
Een hele ontspannen bevalling?
Dan ga jij heel blij zijn met deze oefeningen!
Je vind ze HIER.

Waarom ik mijn stem heb leren waarderen

Ik heb mijn stem nooit mooi gevonden. Als kind had ik een hoog stemmetje. Ik vond het vreselijk om mezelf terug te horen op film. De stem die ik zelf in mijn hoofd hoorde was veel mooier en lager. Ik wilde dat iedereen díe stem zou horen en niet dat piepstemmetje.Op de één of andere manier heb ik altijd deze overtuiging gehouden. Dat mijn stem niet mooi was. En heb ik nog steeds moeite om naar mezelf te luisteren op film.
Hoe verbaasd was ik dan ook, de eerste keer dat een cursist tegen mij zei dat ze mijn stem zo prettig vond tijdens de ontspanningsoefeningen. Ze kreeg meteen bijval van de andere cursisten. ‘Inderdaad! Daar moet je echt iets mee gaan doen. Meditaties inspreken ofzo’.
Ik nam het nog niet zo serieus. Maar ik kreeg steeds vaker te horen dat mensen mijn stem prettig en rustgevend vonden. Ik kreeg steeds meer vragen of mijn visualisaties ook te downloaden waren.Voor mijn Online Programma sprak ik 8 Ontspanningsoefeningen in. Hele mooie visualisaties die inmiddels al veel vrouwen hebben gebruikt tijdens de zwangerschap en bevalling.
Daarom, speciaal voor alle zwangeren, zijn mijn visualiaties nu te koop via mijn website.
Wil jij:
Super relaxt zwanger zijn?
Op een diep niveau contact maken met je baby?
De kracht in jezelf vinden tijdens de bevalling?
Een hele ontspannen bevalling?
Dan ga jij heel blij zijn met deze oefeningen!

Je vind ze HIER.

‘Ik kijk nu met een heel goed, trots en voldaan gevoel terug op mijn bevalling’

Neem vandaag eens even de tijd voor de basis ontspanningsoefening. Maak tijd vrij voor jezelf en de baby. Vergeet Netflix voor een avondje ;-). Maar dompel je eens onder in deze zwangerschap. Wat vind jij nou eigenlijk belangrijk tijdens de bevalling. Heb je daar al eens bij stil gestaan?

Hier onder lees je het verhaal van Maartje. Zij volgde mijn Online Zwangerschapscursus en vertelt wat alle informatie en oefeningen haar hebben gebracht.

Testimonial van Maartje:


Mijn bevalling is inmiddels achter de rug. En wat ben ik blij dat ik deze online cursus* heb gedaan! Want in tegenstelling tot mijn eerste bevalling, kijk ik nu met een heel goed, trots en voldaan gevoel terug.

De absolute meerwaarde van deze cursus voor mij was dat het me vertrouwen heeft gegeven. Vertrouwen in mijzelf, in mijn lichaam, in mijn kindje en dat we samen deze “klus” zouden kunnen klaren. Vertrouwen in mijn eigen gevoel en dat ik dat leidend mocht laten zijn tijdens mijn bevalling. En dat had ik nodig. Want hoe anders was mijn eerste bevalling.

Ik heb nu echt het gevoel zelf ‘in control’ te zijn geweest en dat voelt enorm goed. Want daardoor is de bevalling bijna precies zo gelopen als dat ik me van tevoren had voorgesteld. Ongelofelijk, maar echt waar, zelfs de dag in de week en het tijdstip waarop alles begon, klopte exact met mijn visualisatie die ik tijdens de cursus heb gemaakt!

En dat vertrouwen, hoe heb ik dat dan gekregen? Door de duidelijke informatie die Esther geeft. Maar vooral door de ontspannings- en ademhalingsoefeningen en de 8 visualisaties** die bij de cursus zitten. Dat klinkt misschien wat zweverig, maar zoals Esther het brengt, is het dat helemaal niet. En het werkt. Echt! Heel eerlijk? Ik had van tevoren niet gedacht dat dat zo krachtig zou werken.

Wat ik verder echt een pluspunt vind, is dat deze cursus online is. Je kunt er dus mee aan de slag wanneer je wilt. Kunt alles rustig nog eens terugkijken en luisteren. En ook je partner heeft zo geen smoes meer dat hij geen tijd heeft of dat het niet uitkomt. En dat is wel echt een aanrader: je partner hierin ook mee nemen. Want dat je partner (en je verloskundige of arts) je begrijpt en steunt in hoe jij de bevalling wilt beleven, is wel echt key. En met deze cursus krijg je de sleutel in handen om dat voor elkaar te krijgen. Om vol vertrouwen de bevalling te beleven zoals jij dat wilt. 

Ik raad deze cursus dan ook echt oprecht aan iedereen aan. Of het nu om je eerste zwangerschap gaat, of een tweede of een derde: deze cursus is zó waardevol. Ik gun iedereen het vertrouwen wat ik heb gevoeld. 
Je kúnt het, zeker als je deze cursus hebt gedaan! 

* Meer info over mijn Online Zwangerschapscursus of 1 Daagse bevalworkshop vind je HIER.
** En HIER kun je alles nog een keer lezen over de 8 ontspanningsoefeningen.

Even voorstellen

Kennen wij elkaar al? Een tijdje terug heb je de gratis ontspanningsoefening aangevraagd. Maar ik heb me nog helemaal niet aan je voorgesteld.

Ik ben Esther Koppelaar en ik ben verloskundige en geboortewerker.
Geboortewerker, dat klinkt alleen zo vaag. Wat is dat eigenlijk?
Sinds 2011 ben ik niet meer werkzaam als verloskundige. Maar ik heb altijd een passie gehad voor zwangerschap en geboorte. Daarom werk ik ook als echoscopist en heb ik mij gespecialiseerd in alles wat met natuurlijke geboorte te maken heeft. Ik heb hiervoor verschillende opleidingen en cursussen gevolgd, zoals HypnoBirthing, Orgasmic Birth en Spinning Babies.
Al mijn kennis gebruik ik om zwangere vrouwen voor te lichten over de bevalling. Want er is nog zoveel onwetendheid over de bevalling, zelfs bij zorgverleners!

Een van de deelneemsters van mijn workshop zei na afloop:

Bedankt voor een zeer interessante dag! De combi wat betreft de anatomische en praktische info met de manier van mindset was zeer verhelderend. Serieus…meer dan de helft van de info was voor mij nieuw! En dat anno 2019!’

Van dit soort reacties word ik heel blij, dat is waar ik het voor doe. Het doel van mijn workshops en cursussen is om jou zonder angst, maar vol vertrouwen te laten toeleven naar de bevalling. Want als je begrijpt dat de natuur tot in de kleinste details alles voor ons heeft geregeld dan neemt dat al een groot deel van je angst of spanning voor de bevalling weg.

Inmiddels heb ik al vele vrouwen mogen begeleiden naar een Geweldige Geboorte*. En dat hoeft niet perse een badbevalling met rozenblaadjes te zijn!
Met de tips, tools en technieken die ik je aanleer ben jij in staat om zo ontspannen mogelijk te bevallen. M.b.v. de hypnobirthing ademhalingstechnieken werk je heel bewust met je lichaam mee tijdens een wee. En die duren daardoor korter én zijn minder pijnlijk. Dit heb ik zelf mogen ervaring bij mijn 3e bevalling**.

Wil je me beter leren kennen?
Volg me dan op Social Media! Daar deel ik regelmatig tips en waardevolle info over zwangerschap, geboorte en het kraambed.

FacebookInstagram

Veel liefs,
Esther

* Mijn definitie van een Geweldige Geboorte vind je HIER.

** HIER lees je het verhaal van mijn bijzondere en SUPER snelle bevalling.